朝の光が入る作業机で、
今日はミイモリを縫っています。

急ぐ理由はなくて、
完成を急ぐ必要もない。

ただ、
針を持って、
布に触れて、
一針ずつ進めていく。

それだけの時間です。

心理学では、
手を使った単純でリズムのある作業は、
不安や緊張を感じる脳の働きを
自然に落ち着かせることが知られています。

考えすぎてしまうとき、
気持ちが外に引っ張られているとき、
人は「頭」だけで生きてしまいがち。

そんなときに、
手を動かすことは
心を身体に戻すための
やさしい入り口になります。

ミイモリは、
完成品であることよりも
一緒に過ごす時間そのものが大切な存在。

縫いながら話しかけてもいいし、
何も考えずに
ただそばに置いてもいい。

がんばらなくていい朝。
ちゃんとしなくていい時間。

フォレストアートセラピーレターは、
そんな「心がほどける瞬間」を
そっと日常に届けるためのものです。

森は今日も、
あなたが戻ってくるのを
静かに待っています🌿