〜変わりたいと願う心に寄り添う、光のしずく〜
ミイモリは、みぃの“心の統合”から生まれました
私は長い間、
人の評価が怖い・嫌われる気がする・見捨てられそう
という深い不安を抱えて生きていました。
心理の専門家であっても、
自分のインナーチャイルドは簡単には扱えません。
ただ私はある日、
心の奥で怯えている“小さな私”を
外の世界にそっと出す必要がある と気づきました。
その瞬間──
胸の奥に灯った“ひとしずくの光”が
ミイモリの原型になりました。
私は公認心理師、臨床心理学修士として、このページの内容を“心の安全性”を最優先に書いています。
ミイモリはこころのサポートアイテムであり、専門的な治療や診断を代替するものではありません。
※ミイモリは医薬関連品ではないため、治療を目的としたものではありません。
心のセルフケアをやさしくサポートする“相棒”です。
心理療法は、変わりたい人にしか作用しません
れは長年の臨床経験から
私が確信している原則です。
心理療法も、カウンセリングも、変わりたいと願っている人にこそ力を発揮する。
逆に、
誰かに助けてほしいだけ
自分では何もしたくない
誰かが自分を変えてくれると思っている、こうした心の状態では、どんな技法も効果を感じにくくなります。
ミイモリも同じです。
依存のための道具ではありません。
ミイモリは“毎日使えるセルフセラピー”
変わるために必要なのは
一度のカウンセリングではありません。
日々、自分の心を意識できる環境をつくること。
ミイモリはそのために生まれました。
・気持ちを預ける
・手のひらで温度を感じる
・名前を呼ぶ
・夜、胸の上に置く
・朝、ひと呼吸つくる
こうした小さな儀式が、心を整える “日常のセラピー” になります。
心理学ではこれを
意識化（Awareness） と呼びます。
無意識のままでは変わらない。
意識できたところから初めて変化が始まる。
ミイモリはこの、無意識→意識化 を毎日サポートします。
外在化は、心に大きな意味を持つ
私は自分自身の回復過程で、外在化がどれほど重要かを痛感しました。
外在化とは
心の中で渦巻く不安や自己批判を
“外にそっと置く” 心理技法。
これによって、
◎気持ちを抱え込まなくて済む
◎心の整理がしやすくなる
◎感情に飲まれにくくなる
◎冷静な視点が戻ってくる
こうした変化が自然に起こりやすくなります。
ミイモリはその “置き場所” になる存在です。
セルフコンパッション（自分への優しさ）が育つ
優しいものに触れると、心がやわらかくなることがあります。
心理学でも
「優しい対象を見ることで自己批判が弱まる」
とされています。
ミイモリはそのための
小さなトリガー（きっかけ） になります。
◎がんばりすぎた日の慰め
◎自分に厳しくなりそうな瞬間のブレーキ
◎夜、不安が高まりやすい時の支え
これらはすべて “自分を大切に扱う習慣” です。
タクティルセラピー（触れる安心）
手のひらで触れる安心感は
自律神経が整いやすくなると言われています。
本革の温かさ、
小さな丸み、
触れたときの落ち着き──
これは “安心のスイッチ” を
ONにしやすい形です。
名前をつけると、心に物語が生まれる
ミイモリは、
迎えた人が名前をつけて
初めて守りが始まる設定です。
これは心理学でいう
ナラティブセラピー の構造。
◎名前を呼ぶ
◎ともに過ごす
◎意味が生まれる
◎愛着が育つ
◎自分を大切にしやすくなる
心のケアは「物語」から始まることが多いのです。
“変わりたい” と思ったあなたへ
ここまで読んでいるあなたは、
偶然このページに辿り着いたわけではありません。
心理の世界ではよくあることですが、
人は 必要なタイミングで必要なものに出会う ものです。
つまり──
あなたはもう変わり始めています。
読むだけで、心は静かに動き出している。
これは心理学でいう
気づき（Insight） の始まりです。
ミイモリはその後押しをする小さな光の相棒です。
こんな人に相性が良い存在です
◎自分を良くしたいと感じている
◎生きづらさを少しずつ手放したい
◎無意識の癖に気づきたい
◎人の目を気にしやすい
◎夜に不安が高まりやすい
◎インナーチャイルドを大切にしたい
◎小さな行動を変えていきたい
依存を求める人には向きません。
でも、「変わりたい」と願う人には
とても相性の良いセルフセラピーの道具です。
最後に ― あなたの光は、必ず届く
あなたの光は、本当はとても強い。
でも、疲れた日は、
ミイモリに少しだけ預けてもいいんだよ。
心が曇る日も、
迷う夜も、
ミイモリはそばで、小さく光り続けています。
あなたの心がまた、やわらかく動き出すその日まで。
あなたの心に寄り添う、
あなただけのミイモリはこちらから迎えられます。
ミイモリはすべて、一体ずつ手作りの “世界にひとつだけの子”。
その子に心が動いたとしたら、
それは あなたの無意識が、その子とそっと繋がった証 です。
気に入った子がいたら、どうか早めに迎えてあげてください。
同じ子はもう二度と生まれません。
あなたの光に呼ばれて、この世界に現れた子たちです。