夜の森を歩くとき、
私はいつもランタンを持ちます。

遠くまで照らすためじゃなくて、
足元が見えればそれでいいから。

人は不安になると、
先のことを全部見通そうとして
心を緊張させてしまいます。

でも心理学では、
「安全だと感じられる象徴」があるだけで、
脳は自然に落ち着き始めることがわかっています。

ミイモリは、
そのための存在。

答えを出してくれるわけでも、
励まし続けてくれるわけでもない。

ただ、
「今はここで大丈夫だよ」と
そばで教えてくれる。

夜は、
がんばらなくていい時間。

決めなくていいし、
前に進まなくてもいい。

ランタンの灯りの中で、
少し立ち止まることも
ちゃんとした回復です。

フォレストアートセラピーレターは、
そんな夜のための
小さな安心を届ける場所。

森は今夜も、
静かに灯りをともしています🌿